День: 03.11.2019

Пробежал 10 км уже два раза, время — чуть меньше часа. Но теперь решил немного томознуться и закрепиться на дистанции 7,5 км. Вернее даже не на дистанции, а на времени — 45 мин Почему такое решение? Наютуберил много информации на тему бега, которая мне зашла Бег+велосипед. Я решил смотреть ролики только бегунов, которым от 40…