Алексей Шредер издевается? Спортивное питание и глютамин

Как он себя ведет? Неужели он не слышал о том, что «вы в ответе за тех кого приручили»?

Вот только я принял во внимание его список из трех (глютамин, креатин, предтрен), как он через неделю удалил оттуда предтреник.

Теперь, по мнению Алексея, предтренировочный комплекс, который был в основе препаратов для людей,  решивших нагружать свои мышцы железом, не так уж и важен. Можно без него обойтись. Оставив только глютамин и креатин. Ну Ok

глютамин, от California Gold Nutrition

И вот только что с приехал чистейший глютамин, от California Gold Nutrition. Изготовленный посредством процесса ферментации и с использованием L-глютамина AjiPure Amino Acids®

глютамин, от California Gold Nutrition

Конечно я его заказал на Iherb. Он не содержит глютен, сои и ГМО, но соблюдая традиции, насыпан только до половины банки. На вкус немного сладкий

А в это самое время Алексей Шредер запиливает в своем инстаграм видео с горой спортпита. Того самого спортпита, про который он топит уже пару лет. Топит в том смысле, что спортпит не нужен…

Более того, он сообщает что это уже вторая партия. А первую он благополучно употребил. Зашибись, кому верить?

Собеседование в посольстве США. Что нельзя брать с собой?

Сразу скажу — в принципе брать с собой можно все. Даже если вы пришли туда один или одна

собеседование в американском посольстве

И вам некому отдать на время свои девайсы и бутыльки. На этот непредвиденный случай, вдоль очереди по улице, ходит специальный человек и при желании за небольшую плату примет их у вас на хранение.

В американское посольство сейчас, в конце 2017 г.  можно проходить в верхней одежде. С обычными сумками и рюкзаками. С ключами от квартиры и от машины. И только с одним телефоном, который вы внутри посольства сдаете на хранение.

Все остальное (вторые телефоны, зарядные устройства, флешки, планшеты, ноутбуки, модемы, наушники, дезодоранты и т.д.) лучше оставить дома. Или же, смотри вариант выше — незнакомый парень с большой сумкой.

Кстати, проверьте свою сумку тщательнее. Там могут оказаться те же самые флешки, о которых вы позабыли. Но их обнаружат специальным прибором, когда вы уже отстоите большую очередь. Здесь варианта два — либо прямо сейчас выбросить найденный предмет в специальное ведро. Либо идти на улицу — отдавать найденную вещь знакомым (или тому парню) и возвращаться в очередь, которая может продвинуться и вы пропустите свое место.

Снова Мозер. И даже два

филипс универсальная машинка для стрижки волос

Вот так сейчас выглядит мой Филипс, которым я подстригал голову и брил лицо. Это универсальная машинка, которая имеет 3 насадки для стрижки, разного размера. Самой большой вполне по силам обкорнать лысеющую голову. Той что поменьше — легко побрить лицо до уровня суточной небритости. Самая маленькая — видимо для каких-то ювелирных работ.

Машинка стоила тысяч пять, стригла и брила отлично (немного цепляла), но не на высшем уровне , как это делал тяжеленный Мозер. С течением времени что-то произошло с аккумулятором или какими-то контактами и она перестала работать. Даже от сети.

Вот я ее разобрал, в надежде, что предусмотрен простой способ замены аккумуляторов. На деле все оказалось сложнее. Сама разборка — тупой разлом корпуса.

suppo hsy aaa0 75-php

Аккумуляторы suppo hsy aaa0 75-php вообще нужно припаивать да и найти их не так просто. В мастерской мне сказали, что нужно ехать на Митинский радиорыок и там их искать

Мне было проще купить новый Мозер

машинка для стрижки moser 1400 edition

Я купил такую же модель, какая была у меня ранее. На фото выше новый Moser 1400 Edition вверху. Коробка совершенно другая, но внешних изменений почти нет

машинка для стрижки moser 1400 edition

За исключением головки одного болта. Это новая модель

машинка для стрижки moser 1400 edition

А это старая. Кстати старая машинка работает, но у нее каким-то странным образом сдвинулся один нож. И теперь их торцевые части движутся под небольшим углом друг к другу. Мне так же предлагали ее отремонтировать, но вы уже знаете — я купил универсальный Филипс

В Филипсе был один невероятный плюс. Бритье! Я привык ей бриться. Не нужно никаких лезвий (тем более сменных). Не нужно никаких кремов, никакого раздражения. Все очень быстро и комфортно. Да, бритье не чистое, но меня вполне устраивал вид небольшой небритости

У Moser 1400 Edition нет такой возможности. Он оставляет уже вполне вменяемую бороду и усы

Машинка для стрижки Moser 1400 Mini

Поэтому я прикупил еще одну модель. Moser 1400 Edition mini. Глядя на его размеры и прочитав пару отзывов я рассчитывал на то, что буду им бриться так же как я делал это раньше Филипсом. Это как минимум. Как максимум я рассчитывал, что это будет гораздо круче. Побрился один раз — скажу только одно Филипс меньше оставлял

Тупой маркетинг от АлексФитнес

рассылка от алексфитнес

Зашибись! Нафига мне, только что купившему здесь карту знать о новых скидках? Неужели нельзя разделять потоки пользователей? Тем, кто уже занимается — высылать один контент. Тем, кто проявлял интерес — другой. Неужели надежда на друзей и родственников. Типа муж подтянет жену?

Убийство в Восточном экспрессе 2017

убийство в восточном экспрессе 2017
фото: яндекс.картинки

Если вам интересно посмотреть на красивый исторический поезд (как внутри так и снаружи), компьютерные горы и бутафорских людей в театральных костюмах сходите обязательно.

Кто читал книгу или смотрел предыдущие версии — не ходите туда

Шреддер проснулся!! Спустя два года про предтреник

Прямо на ходу ломает все мои планы закупок спортивного питания. Хорошо, что я действую постепенно и последовательно. И начал с приобретения только глютамина. Следующим этапом у меня идет креатин, а в завершении я планировал добавить предтреник

предтреник
фото: яндекс.картинки

Все эти три вещества из топ-списка самого захимиченного и синтольного Алексея Шреддера. Пару лет назад он обосновал важность каждого из этих веществ в своем видео под названием Лучшее спортивное питание для натурального ББ.

Но вот сегодня выходит его новый ролик, где тот же самый человек выдает совершенно другую информацию по поводу предтреника (предтренировочного комплекса)

Коротко суть ролика — предтреник как минимум нафиг не нужен, как максимум вреден.

Не прошло и два года, Алексей, спасибо, что предупредил

Солнечногорск — город контрастов

Контраст усиливает появление вот таких фонариков

новые фонари в солнечногорске

Очень технологичные и при этом выглядят как какие-то веницианские шары. Почему то низкие столбы, но все равно общее впечатление великолепное

новые фонари в солнечногорске

Отзеркаливают так, словно будущее уже наступило. Фонари устанавливают на улице Советской, которая проходит параллельно Советской площади и приводит тебя на жд станцию Подсолнечная

переход на жд путями солнечногорск

Всего лишь нужно пройти метров сто и здесь виды уже другие. На фото выше — переход через жд пути и постройки рядом

переход на жд путями солнечногорск

Как я выбирал спортивное питание

Уже пару недель посещаю фитнес-клуб, можно сказать втянулся. У меня есть рюкзак для спортивной формы, есть сама эта форма. Есть бутылка воды и есть наушники. Практически все необходимые атрибуты для посещения фитнеса.

Осталось только начать употреблять спортивное питание. Ведь это так важно при силовых нагрузках. Была небольшая проблема — выбор спортивного питания сейчас невероятно огромный. Сотни каких-то ярких банок и пакетов с непонятными названиями. Что покупать? Где покупать? Совершенно не ясно

Я решил этот вопрос используя ютуб и ихерб.

На ютубе я задал в поиске справедливый запрос «самый захимиченный синтоловый» и наткнулся на этого человека

Увиденное в ролике тело внушило мне доверие и я прислушался его мнению. На канале у Алексея Шредера (так зовут этого парня) есть ролик с рекомендациями по выбору спортивного питания, в котором он советует использовать только глютамин, креатин и предтрен

Так я и сделал, пока решил начать с глютамина, особо не вникая в то, что это за препарат и для чего именно он нужен. Зачем? Есть же Алексей Шредер

Теперь Ихерб — огромнейший интернет-магазин пищевых добавок, витаминов, продуктов питания, натуральной косметики, уже знакомый мне.

Там я и заказал глютамин California Gold Nutrition, L-глутамин, AjiPure

iherb.com оплата яндекс.деньги

Неожиданно возникла проблема при оплате Яндекс.Деньгами на Iherb. Подождем пару часов, возможно все в порядке

Купил карту в фитнес-клуб. Новые впечатления

Года три не посещал фитнес. Хватало тестирования старых и новых спортивных площадок во дворах Москвы. Там всегда можно было подтянуться на турнике и отжаться на брусьях. Иногда вместо спортплощадки я использовал велопарковки. Дугообразные конструкции, торчащие из асфальта (или плитки) вполне можно использовать как те же брусья.

Помогали поддерживать форму такие видео как «пресс за 8 минут» и им подобные.

Но все равно решил вернуться в фитнесклубную атмосферу. Очень сильно ждал открытия клуба «прямо на районе», но что-то там пошло не так. Инвесторы менялись, сроки открытия постоянно сдвигались, такая ситуация сохраняется и сейчас. Хотя клуб обещают открыть уже в следующем месяце, я решил не пока не покупать там карту. Пообщался с людьми, занимавшимися в клубах «которые только открылись». Первое время — там много проблем. То нет воды, то нет тренера, то нет занятия по расписанию. То нет самого расписания.

Поэтому я купил в АлексФитнес на Коломенской карту на 7 месяцев за какие-то смешные деньги.

Смешные деньги — это оправдание всего в этом клубе. Я, оформляя карту восторженно обратил внимание на непрерывные поток входящих в двери людей… «Нефига  себе валят толпы без перерыва».  На это мое замечание менеджер резонно ответил, — «А что вы хотели за такие деньги?»

Я специально пришел в самый час пик, что бы сразу понять, на что здесь придется рассчитывать. На самом деле оказалось все нормально. Единственная вменяемая очередь в этом клубе — в гардероб.

алекс фитнес коломенская

К тренажерам, в душевой и сауне — проход свободный. В раздевалке удобно выбирать ящики. Любой открытый — свободный. Так настроена клубная карта, которая и является ключом от ящика. Ты не зависишь от девушки с ресепшн, которая выдает ключи всем подряд от ящиков рядом. В ящике есть крючки, но нет вешалки (плечиков), рубашку или пиджак не повесишь

В зале много огромных людей. Накачанных невероятно. Видимо индустрия фармакологии шагнула далеко вперед. В плане доступности для населения. Стандарты меняются. Парни, еще лет десять назад выглядевшие как громилы, по сравнению с теми, что я увидел а Алексфитнесе, просто мальчики из группы здоровья.

В клубе заметил чувака, которого раньше видел на ютуб-канале Бодимания. Хотя может он и сейчас там снимается. Я считал его просто рок-звездой. Что-то уровня Элвиса Пресли. Но он спокойно ходит с какой-то девахой по залу, проводит персональную тренировку, возможно даже навешивает ей блины (не видел). Вот так вот.

В общем, я уже пару раз посетил клуб и полностью проникся этой фитнес-атмосферой.

iherb протеин

Поэтому достал из старых запасов невероятно вкусный протеин и кристально чистый, ждавший своего часа шейкер, которые покупал в Iherb. И замешал себе порцию

Как вывести деньги из Google Adsense на карту Сбербанка

Все что нужно, — дебетовая карта Сбербанк и мобильное приложение Сбербанк.Онлайн

Как вывести деньги из Google Adsense на карту Сбербанка

Заходим в приложение Сбербанк.Онлайн. Выбираем сразу Вклады и счета

Вверху листаем влево предлагаемые варианты вкладов до последнего. Смотрите на скриншоте ниже. Нам нужен именно такой. Без стартового взноса и можно закрыть в любое время

Как вывести деньги из Google Adsense на карту Сбербанка

Меняем рубли на доллары и нажимаем открыть вклад.

Как вывести деньги из Google Adsense на карту Сбербанка

Все готово. Вклад открыт и он будет называться Сберегательный счет.  Далее нужно нажать «О вкладе» или «Информация о вкладе» и взять оттуда необходимые реквизиты.

Это номер счета, скорее всего он будет начинаться на 408********** и будет содержать 20 знаков

И это БИК

Нам остается заполнить такие поля как:

Владелец банковского счета Здесь указываем свое имя и фамилию также как указано на вашей карточке

Название банка Пример для Москвы — SBERBANK, MOSCOW, RUSSIAN FEDERATION

SWIFT-код  Пример для Москвы — SABRRUMM

Для других регионов — уточните в справочной службе Сбербанка вашего региона, попросите,  что бы они выслали вам эти данные в смс.

Последний момент — заполняйте все большими буквами

Блин из Теремка. Ожидания и реальность

Окунулся незаметно в ресторанный хайп. Более подробнее вчитался в душераздирающие истории несправедливости. Афимолл душит Мясо и Рыбу, правоохранительные органы вставляют палки в колеса АндерСон. У Теремка просто все плохо

Ну вот и решил я купить блин в Теремке, конкретно  — блин с семгой. Что бы самому узнать, в чем же причина такого снижения интереса к русским блюдам?

блин семгой теремок, блины теремок

В плане очередей Теремок приятен — очередей нет совсем. Что дальше?

блин семгой теремок, блины теремок

Вот так аппетитно выглядит нужный мне блин на рекламном плакате. Заказываю.

За стойкой сударыня ненавязчиво предлагает добавить в блин сыр и зелень. Таким расслабленным тоном, будто бы предлагают посолить или поперчить.  «- Это бесплатно?» — спрашиваю я.  «- Нет,  это стоит денег» — отвечают мне.

Многие знают кейс о находчивом бармене, который, всего лишь одной фразой «- Вам коктейль с одним яйцом или с двумя?» поднял выручку заведения на вменяемый процент. В Теремке та же схема

блин семгой теремок, блины теремок

А вот  так выглядит этот блин в реальности. Впечатление усиливают трещины на тарелке. Ты лопаешь этот блинчик, не веришь в это… но думаешь примерно следующее :  «- Неужели они моют одноразовую посуду?»

Завтра пойду в Мясо и Рыбу

Платформа Царицыно, вопросы-ответы в Чехове и психологи за обедом

платформа царицыно

В Чехов отправился на электричке. Платформа Царицыно немного изменилась

платформа царицыно

Появились некоторые элементы благоустройства

платформа царицыно

Продолжаются работы по строительству дополнительных платформ

платформа царицыно

Но по сути, сильные перемены пока не ощущаются. Платформа Царицыно по прежнему прокуренное, харкающее место

Электричка приходит по расписанию. Внутри, та же самая картина, которую я наблюдал несколько лет назад. Ничего не меняется. Совершенно неэффективная работа контролеров в электричках. Перед тем как они заходят в вагон, добрая его половина просто встает и переходит в следующий. На остановке эта толпа выскакивает на улицу и несется в начало состава. Туда, где контролеры уже сделали свою работу

Про стоимость билетов. Я так и не понял

Билет Царицыно-Чехов стоит 110 руб., если едешь на обычной электричке. И  220 руб., если едешь на экспрессе. Так показывает приложение. И билет в кассе на обычную электричку действительно стоит 110 руб.

Но если ты заходишь с этим билетов в экспресс, то там контролеры, глядя на этот билет просят доплату еще 220 руб. Получается, что цена билета на экспрессе — 310 руб..???

В Чехове внимание законтачилось на приличном ТЦ

Авто на его парковке

чехов

И последствиях какого-то пожара

домокей чехов

А вообще-то я приехал записать видео с Павлом, на свободную тему

домокей чехов

Павел двигает свой риелторский бизнес, очень сильно верит в мотивацию, тренинги и наставничество. Об этом он и поведал в ролике

домокей чехов

В течение часа пообщались на камеру, а затем очень неожиданно поехали на психологический семинар

усадьба пешково

Такой формат я еще не встречал. В каком-то доме отдыха снимается комната — стол и десяток стульев

тренинг психология

И семейный подряд психологов (у людей очень много званий и регалий), в течение двух часов начинает выдавать информацию на заданную тему. Тема была примерно такая: «Мужчина и женщина. Как сохранить и укрепить отношения».  Звучали такие понятия как «Дао», «Веды», затрагивалась тема потери мужественности у современных парней.

Стоимость участия — 500 руб. с человека. Интересно, что обязательным условием являлось покупка на кухне еды на какую-то определенную сумму. Так что все жизненноважные вопросы обсуждались под капусточку, картошечку и борщ